みなさんこんにちは。
2022年1月5日に【今夜くらべてみました】で檀れいさんが初出演します。檀れいさんは現在50歳ですが、美しすぎると注目されています。
檀れいさんの美容法の1つとして食生活が重要だと語っていました。食生活をどのように意識しているのか確認してみたいと思います！
- 檀れいの食生活は？
- 檀れいの甘酒作り方
- 檀れいが飲んでる青汁は？
今回はこれらについて紹介します↑
※一部間違いがあるかもしれませんがご了承ください。
目次
檀れいの食生活は？
檀れいさんは美容方法の１つとして食生活を意識しているようです。
基本的に食べたいものは食べるようで、我慢はストレスの原因になるのでしないようです。
- 食べたいものは我慢しない
- 和食中心の生活
- 納豆や魚はよく食べる
- タンパク質摂取は意識している
- しょうがなどで体を温める
日頃から食事は和食が中心で『ごはん+味噌汁』が基本だそうです。
また、納豆や魚が好きでよく食べています。
他にも、しっかりとタンパク質を摂取するために豚ひれ肉を使った煮込みスープなど栄養面を意識しているようですね。
また、しょうがを取り入れる事で体を温めるようにしているようです。
※しょうがは生で食べると体を冷やす為温かい物に入れるのが大切です。
また、『飲む点滴』と呼ばれる甘酒屋、青汁も併せて摂取しているようで、かなり栄養面は意識されているようですね。
出汁や油へのこだわり
和食中心の生活と言う事で、出汁や油にも拘っているようです。
檀れいさんが使用している出汁は『久原本家 茅乃舎だし』のようです。食べた事ありますが、凄く美味しいのでオススメですね！
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